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번호 제목 작성일
147 대전에서 찾아간 나비솔 (김.... 2019-01-30
146 김장 후 손이 아팠어요 한결.... 2019-01-30
145 손이 저릿저릿했었는데 (임0.... 2019-01-30
144 산후조리 후 팔꿈치 통증 치.... 2019-01-30
143 팔꿈치가 아팠는데 고마워요 .... 2019-01-30
142 골프 칠수있게 해주셔서 (양.... 2019-01-30
141 디스크 완치는 아니지만 (김.... 2019-01-30
140 협착 (이00님의 협착증 치.... 2019-01-30
139 감사합니다. (오00님의 .... 2019-01-30
138 성화동 이00님의 턱관절 치.... 2019-01-22

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통증

손목과 발목이 삐끗했을 때 한방으로

관절의 운동이 허용된 범위를 벗어나는 경우, 예를 들면, 발목을 접질리는 경우나
공을 받으려 하다가 손가락이 뒤로 젖혀지는 경우, 인대가 다치게 됩니다.
염좌는 인대가 다친 것을 의미하는 것으로 가벼운 손상(인대의 부분 파열, 신연)에서부터 완전 파열까지
다양한 정도의 인대 손상을 모두 포함합니다. 그 손상 정도에 따라 1도에서 3도까지 구분할 수 있습니다.



손목, 발목 염좌란?

급성 염좌가 발생하게 되면 손상된 관절의 손상된 인대가 위치하는 부위에 압통 및 부종이 발생하게 되며, 피하 출혈이 관찰됩니다.

손목, 발목 염좌의 치료

염좌는 일반침보다는
봉침이나 약침을 병행하는 것이 치료효과가 높습니다.

발목이나 손목은 휴식을 취하며, 한약을 함께 복용하는 것이 치료 기간을 높이고 재발을 방지합니다.

봉침, 약침

- 통증 완화

한약

- 면역력 증가

휴식

- 적절한 휴식이 필요

근력강화(1단계)

  • 발목염좌 스트레칭 및 근력강화
  • 수건 이용하여 장딴지 늘리기
  • 발목염좌 스트레칭 및 근력강화
  • 서서 장딴지근 늘리기
  • 발등굽힘운동
  • 힘이 생긴 후에는 탄력밴드를 이용한 운동을 실시한다.
  • 수동적 관절 가동 범위 운동
  • 갑작스럽게 강도 높은 운동은 피합니다.

고유수용 감각 회복(2단계)

  • 의자에 기대서 뒷꿈치 들었다 내리기
  • 스텝 올라 갔다 내려 가기
  • 의자에 기대서 한발로 서서 균형잡기
  • Bosu 위에서 균형 잡기 : 양발

수근관 증후군


수근관 증후군이란?

수근굴(수근관) 증후군이란 손목부근의 정중 신경이 손목 부위에서 압박되어, 손과 손가락의 저림, 통증, 감각 저하, 부종, 힘의 약화 등이 나타나는 말초 신경 압박 증후군입니다.

수근관 증후군의 원인
수근굴(수근관)은 손목을 손등 쪽으로 많이 젖히거나
손바닥 쪽으로 많이 젖히면 공간이 작아지게 되며
가로 손목 인대가 두꺼워지는 경우에도
아래에 있는 수근굴(수근관) 공간이 좁아져
수근굴(수근관) 안에서 정중 신경이 눌리게 됩니다.

수근관 증후군의 증상
손끝이 따끔따끔한 느낌이나 화끈거림이 있으며 저린 느낌 또는 통증이 생깁니다.
엄지 손가락, 둘째 손가락, 셋째 손가락과 넷째 손가락의 엄지쪽 반쪽 부위와
이와 연결된 손바닥 피부의 감각이 둔합니다.
운전 도중 손이 저리기도 합니다.
통증이 야간에 심하기 때문에 잠을 설치는 경우가 많고 이 경우 손을 주무르거나
털고 나면(흔들어주면) 증상이 완화되는 경우가 많습니다.
아침에 손이 굳거나 경련이 일어나는 경우도 있으며,
점차 진행하면 엄지 손가락 쪽 근육에서 근육 위축이 발생하여 이 부위가 납작해집니다.

연관성

- 직업과 관련해서는 진동을 많이 느끼는 일을 하는 노동자들이나 손목을 세게 구부리는 동작이 반복되는 직업을
가진 사람(작업장 근로자, 운전 기사, 목수 등), 손목이 고정된 자세로 컴퓨터 작업을 많이 하는 사무직에
종사하는 사람, 손을 빠른 속도로 반복해서 사용하는 사람(악기 연주자 등)에서도 흔히 발생 할 수 있습니다.
학생들의 경우 글씨를 쓸 때 펜을 강하게 쥐는 버릇이 있으면 이런 증상이 발생할 수도 있습니다.
- 보통 특별한 선행 질환 없이 발생하는 경우가 대부분이나 손목 골절 후 부정 유합이나 관절염, 수근관 내에 생긴
종양(결절종 등)에 의해, 또는 전신적 원인, 특히 당뇨병이나 만성 신부전증 환자에서 발생하는 경우도 있습니다.



수근관 증후군의 치료

보존적인(비수술적인) 방법

증상이 심하지 않은 경우

엄지 두덩의 근육 위축이 없는 경우

증상이 발생한 이후의 기간이 오래되지 않은 경우

수술적인 방법

봉약침과 침치료로 염증과 통증을 완화 시킴

한약으로 인대, 뼈, 관절, 신경부위 구조물을 강화 시킴

체질을 개선함



수근관 증후군의 운동법

너무 무리한 손의 움직임을 피하는 것이 1번이며,
컴퓨터 사용처럼 반복적인 움직임은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 무리하지 않는 범위에서 아래와 같은 운동을 실시하시는 것이 좋습니다.

  • 손가락, 손 스트레칭
  • 1. 오른팔을 위로 들어올리고 왼손으로 오른쪽 손가락 부위를 잡고 손목을 꺾어 손바닥이 정면을 향하도록 한다.
    2. 10초간 유지한 후, 손등이 정면을 향하도록 손목을 반대로꺾는다. 역시 10초간 유지한다. 양쪽 각각 5회 반복한다.
  • 손가락, 손 스트레칭
  • 3. 팔을 바꾸어 똑같이 실시한다. 단, 팔에 주사바늘이 꽂혀있다면 삼간다.

수근관 증후군 치료 후기

복대동 36세

임00님의 손저림
5주 치료 생생담

임00님의 손저림
5주 치료 생생담



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내덕동 49세

최00님의 김장 후 발생한 손의 통증
2주 치료 경험담

최00님의 김장 후 발생한 손의 통증
2주 치료 경험담



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둔산동 50세

김00님의 컴퓨터 작업 후 발생한 손저림
7주 치료 생생담

김00님의 컴퓨터 작업 후 발생한 손저림
7주 치료 생생담



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족저근막염

발바닥이 화끈거릴 땐 한방으로

발바닥에 있는 근육을 덮고있는 막으로, 여기에 염증이 생겨 부종과 통증이 발생하는 것을 말합니다.
발바닥의 아치를 유지하는 역할을 하며, 여기에 염증이 생기면 걸을 때에 통증을 유발하여 오래 걸을 수 없게합니다.

족저근막염의 원인
- 오랫동안 서 있는 일을 한 경우
- 마라톤, 조깅, 축구 등 하체를 활용하는 운동을 과하게 한 경우
- 평발, 하체 근육 긴장, 비만인 경우

족저근막염의 증상
- 주로 발꿈치 안쪽에서 통증이 느껴지며, 아침에 첫발을 디딜 때 통증이 심함
- 앉았다 일어서면 발뒤꿈치가 몹시 아픔

족저근막염의 치료

약침, 봉침으로 염증을 완화하며, 물리치료, 운동치료와 함께 찜질, 스트레칭을 병행할 경우 5~10회 내외의 치료로
호전되는 경우가 많습니다.

약침봉침

– 환부의 염증을 완화

약침봉침

– 환부의 염증을 완화

한 약

– 면역력 증가

물리치료

– 통증 완화

물리치료

– 통증 완화

운동재활치료

– 근력 강화

족저근막염의 운동법



족저근막염 생활 습관

  • 신발 착용
  • 작은 신발을 신지 않습니다.
  • 눕는 자세
  • 한쪽으로만 눕거나, 한쪽으로 힘을 싣는 자세를 피합니다.
  • 체중 관리
  • 적절한 체중을 유지합니다.
  • 적당한 운동
  • 갑작스럽게 강도 높은 운동은 피합니다.
  • 충격 주의
  • 바닥이 딱딱한 곳에서 장시간 발바닥에 충격이 가해지는 운동은 피합니다.

손. 발 통증의 치료법

  • 정형외과, 한의학과 협진

    정형외과와 한방 내과, 한방재활의학과 전문의, 한의학 박사등 6인 이상의 의료진이 함께 환자분의 상태를 논의하여 가장 이상적으로 치료합니다. 정형외과와 한의학과 진료를 같은 날 받으실 수도 있습니다.

  • 침 뜸

    침과 뜸으로 인체의 기혈순환을 조절하고 어혈을 제거하며 근육과 인대의 손상을 치료하여 몸 전반에 나타나는 통증을 완화시켜 줍니다.

  • 약 침

    순수 한약 성분을 정제한 약침을 경혈에 주입하여 한약과 침의 효과를 동시에 볼 수 있는 치료법으로 사고로 손상된 근육과 인대를 재생시키고 염증을 빠르게 제거해줍니다.

  • 부 항

    병의 원인이 되는 부위에 관을 흡착시켜 경락을 원활히 소통시키는 치료법으로 인체 내 독소를 빼내고, 피부와 근육 내 혈액을 맑게 정화하여 통증을 치료합니다.

  • 무중력 감압치료

    수술하지않고 치료가 가능하며, 척추디스크의 통증위치에 가해지는 압력을 감소시켜 추간판 안에 있는 압력을 부분적 무중력 상태로 만들어줍니다.
    정상위치로 오게하여, 통증해결 및 자연치유를 유도합니다.(2003미국 FDA인증)

  • 추 나

    한의사가 직접 손이나 도구로 환자의 통증부위, 움직임이나 신경학적 이상감각 등을 검사와 평가를 통해 치료합니다.
    구조의 변화가 동반된 경우 추나 치료를 통해 원래대로 되돌리기 때문에 체형 회복을 돕습니다.

  • 한 약

    한약은 인체의 정기신을 조절하여 보다 기력이 있고 활기가 있을 수 있도록 도와드립니다.
    안전한 약재로 1:1 체질맞춤형 탕약을 처방합니다.

  • 물리 치료

    경피신경자극치료(TENS), 간섭파치료(ICT), 초음파 치료기, 핫팩, 아이스팩, 파라핀욕, 적외선치료 등을 이용하여 통증을 완화시키거나 조직의 치유를 촉진시킵니다.

  • 체외충격파

    고에너지 충격파로 통증부위의 혈행을 개선시켜 환부의 장기적인 순환을 개선하고, 반복 치료시 효과가 누적되어 장/단기 모두 효율적인 치료가 가능합니다. 골성장을 자극하며, 칼슘의 재흡수를 향상시킵니다.

  • 운동 치료

    심리적 안정을 찾을 수 있도록
    맞춤 상담을 진행합니다.

  • 산소챔버

    김연아, 박지성, 이승엽도 받는 산소 캡슐치료를 청주에 도입하여, 뇌기능, 기억력, 인지력 향상과 치매 및 중풍 예방, 운동선수들의 신체기능 향상, 상해시 재활, 노화방지, 암수술 전후 회복, 발달 장애 개선

  • 자기장 치료

    신경 및 근육 재활
    / 척추 관련 질환
    / 말초신경 및 혈관
    / 근육내 자극치료 및 통증유발점 주사치료와 병행 가능
    / 요실금

  • 크라이오젯

    냉각 치료로 통증과 염증을 신속하고 시원하게!통증질환 수술 후 처치 류마티스, 피부과 질환에 효과를 보입니다.

나비솔한방병원 & 한의원은 언제나 여러분 곁에 있습니다.

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